En coachingsession foregår som en struktureret samtale, hvor fokuspersonen frit fortæller om en given problemstilling, og hvor coachen sikrer struktur og fremdrift i samtalen ved at stille uddybende spørgsmål.

Coachingsamtalerne er 100 % fortrolige.

Jeg har erfaring med at coache på dansk & engelsk, og jeg forstår nok svensk til at kunne coache på "scandinavisk".

Principielt er der ikke nogen særlig fordel ved én form for coaching frem for en anden. Det er en smagssag.

Resultater skabes i mødet mellem mennesker, hvor en hjælpsom intention er til stede. Det vil sige, det vigtigste er, at fokuspersonen føler sig tilpas med coachen og derfor vil kommunikerer frit, så der opstår et rum til refleksion.

Den måde, jeg arbejder på, kan bedst karakteriseres som en analytisk eller systemisk metode. Jeg interesserer mig for det store billede først. Når det er tydeligt, kan vi sammen afklare, hvad der er på spil, og finde ud af, hvor det kunne være hensigtsmæssigt at starte med at tage handling for at prøve noget nyt og ændre sin adfærd.

I coachingsamtalen vil problemstillingen blive ’foldet ud’, så det bliver mere klart, hvad forhindringerne for at nå sine mål egentlig er.

Når det er tydeligt, vil der typisk blive aftalt næste skridt i form af en slags hjemmearbejde, hvor fokuspersonen afprøver ny adfærd.

Coachen hjælper med struktureret opfølgning og evaluering i de følgende samtaler – indtil målet er nået.

Det er meget forskelligt. Ofte oplever fokuspersonen forbedringer – eller ligefrem gennembrud – allerede efter bare 2-3 samtaler.

Derfor er coachingforløb normalt relativt korte. Målet med coaching er, at fokuspersonen finder og afprøver nye handlemuligheder og dermed tager ansvar for sin situation.

Det er vigtigt, at der ikke opstår et afhængighedsforhold mellem coach og fokusperson.